下周阳光相伴暖意升级 东营气温“五级跳”

哈喽，小伙伴们

又到小爱来给大家说天气了！

东营天气将有大变化？

快看看小编给你“剧透”~

4月25日15时02分东营市气象局解除04月23日14时47分发布的大风蓝色预警信号， 持续了多日的大风天气终于“落幕” ，小伙伴们不用为保持发型而发愁了。

4月的冷空气毕竟比不上寒冬腊月，虽然力道大，但是冷的时间短。下周开始，暖意不断升级， 天气以晴天为主，风力总体不大，气温进入回升通道。4月29日开始，最高气温将飞升至32℃，东营的“夏日感”将有所增强。

一起提前“剧透”

下周的天气预报吧~

小编看了一下东营近期的天气，

从下周二开始

大家就可以逐渐感受到

“热情满满”的温度了！

随着气温持续回暖，东营的气温也将实现“五级跳”，今天最高温度21℃，4月27日26℃，4月28日28℃，4月29日32℃，4月30日将达到34℃。但是早晚依旧有冷空气留下的印记，今天早上东营最低气温9℃。不过近期最低气温也在逐日上升之中，预计4月29日的最低气温升至20℃。不过，春天就是那么任性，昼夜温差大，温差都在12℃以上，小伙伴们要注意温度变化呦。

下面我们再一起看看今明两天各县区具体天气情况

今天白天到夜间，东营天气多云转晴，南风短时北风，风力较昨日明显减弱，气温小幅回升，森林火险气象等级仍较高，公众外出需注意及时补水和野外用火安全。

东营市气象台2020年4月26日6时发布天气预报

★今天白天到夜间

市区：多云转晴，南风短时北风3～4级，气温21～9℃；

利津：多云转晴，南风短时北风3～4级，气温21～8℃；

河口：多云转晴，南风短时北风3～4级，气温20～9℃；

广饶：多云转晴，南风短时北风3～4级，气温20～6℃；

垦利：多云转晴，南风短时北风3～4级，气温21～9℃。

★明天白天到夜间

市区：晴到少云，偏南风短时北风4～5级，气温24～11℃；

利津：晴到少云，偏南风短时北风4～5级，气温24～11℃；

河口：晴到少云，偏南风短时北风4～5级，气温24～12℃；

广饶：晴到少云，偏南风短时北风4～5级，气温24～8℃；

垦利：晴到少云，偏南风短时北风4～5级，气温24～11℃。

俗话说，一年之计在于春，

保健养生也是如此。

春季养生，

最主要的是从饮食开始，

那么春季饮食有哪些注意事项?

多甘少酸：春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，春季宜多食用含优质蛋白质、糖类、维生素、微量元素丰富的具有辛甘发散性质的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等，以养阳敛阴、养肝护脾不宜多食酸性食物，如橙子、橘、柚、杏、柠檬、乌梅等忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

少吃补品和盐：春天里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

多吃豆类食物：春季脾虚的人要及时调补，如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。

吃当季蔬菜：吃当季食物，是我国历来提倡的顺应自然规律的养生方式。

适量饮花茶：春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发、淤滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。

适当多吃主食：主食的主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。

多喝牛奶：牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。

近期东营天气干燥，

需注意防火，

建议多吃水果蔬菜补充水分。

未来几日全市以晴天为主，

紫外线较强，

需注意防晒。

[责任编辑：杨凡、张洁]

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