持续38℃！东营将遭遇高温3连击！一定要挺住！

大家好

我是

迷恋向大家预报天气

但几乎都不怎么准的

美少女壮士

………………………………

其实我真人长这样

↓↓↓

每次老天爷放我鸽子

我的内心就如下图

对于预报天气经常偶尔不准这件事

你们能原谅我吗?

请在评论区写下你的答案

可我和我倔强

还是觉得要跟大家说一下

最近几天的天气情况

(老天爷，能不能乖一点!)

未来六天

35℃

36℃

37℃

38℃

38℃

38℃

看到地图上紫色的一片

逐渐包围整个东营

它就要来了!

就问你怕不怕

三伏天也马上就要来了

今年的“三伏天”周期为40天

7月17日交“初伏”

7月27日交“中伏”

8月16日入“末伏”

8月26日“出伏”

高温防暑小常识

①减轻劳动或运动强度

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

②多喝水但口渴后不宜狂饮应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

③采取必要的防晒措施需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

④保持充足睡眠充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

⑤不宜大量饮酒人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

⑥饮食不宜过于清淡夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

⑦午睡时间不宜过长午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

⑧忌受热后“快速冷却” 有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

⑨室内外温差不宜太大使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

⑩可适当准备一些防暑药品

如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

出门前

你要先做好这样的心理准备!

即便这样

也不要悲伤，不要心急

慢慢等待，总有一天

会有一个巨浪到来，

把你拍得更惨……

热热热热热热热热热热

想问天问大地，你是不是认真的?

最最最最最最最最重要的一件事

既然小编一向预报天气不准

那么大家还是随身准备

一把伞

天热的时候遮阳

下雨的时候遮雨

快给体贴的小编点赞

[责任编辑：杨凡、徐琳琳]

想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0546-8361801，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0546-8361801，诚邀合作伙伴。